QU’EST-CE QUE LE CHALLENGE FOR LIFE ?
Le Challenge for life est le cours de coaching qui vous permettra de quantifier vos progrès de semaines en semaines ! Vous challenger, vous coacher et vous motiver sur un circuit training de 30min.
Comment ?
En réalisant le maximum de mouvements sur chaque exercice. Une fiche vous sera remise au début de chaque séance pour noter le nombre de mouvements réalisés sur chaque exercice afin de vous donner des repères et objectifs pour la prochaine séance.
En vous coachant, votre coach vous montre les exercices, vous corrige et vous motive. Vous ne vous blessez pas et vous prenez du plaisir à revenir vous entraîner dans notre centre de fitness.
En vous proposant un nouveau circuit training tous les mois et un objectif différent.
Un nouveau schéma de cours imaginé par notre coach !
Un échauffement de 5 minutes est nécessaire au groupe. Ce circuit training peut être composé ainsi :
4 Tours – 8 Ateliers – 30 à 50 secondes de travail pour 10 à 15 secondes de récupération.
A découvrir absolument !
LES BIEN FAITS DU CHALLENGE FOR LIFE :
Le Challenge For Life développe l’ensemble des qualités physiques. Vous gagnerez en forme, en endurance et en qualité de vie grâce à notre circuit training.
Sensation de bien-être assurée après la séance !
Le Challenge FL incite au dépassement de soi : vous serez satisfait de vos progrès et gagnerez en confiance.
Vous prendrez goût à l’effort et ne voudrez plus manquer un seul entrainement. Idéal pour le développement personnel et l’estime de soi.
QUE DOIS-JE APPORTER ?
Serviette, bouteille d’eau, affaire de sport… ainsi qu’une bonne dose de courage et volonté.
COMBIEN DE FOIS PAR SEMAINE ?
Une fois vous suffira : nous avons plusieurs cours au planning qui viennent compléter ce créneau !
QUI PEUT PARTICIPER A CE COURS ?
Le coach s’adapte complètement à la personne et ses possibilités. Il faut néanmoins aimer les défis.
