LE BODYPUMP EST À COACH FOR LIFE
Vos muscles ne se tonifieront pas sans les travailler ! Grâce au BODYPUMP ™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition), votre corps, dans son entièreté se renforce, se muscle et se tonifie. Nous mettons l’accent sur les poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez dépenser de l’énergie et donc brûler des calories ! Vous tonifierez votre corps et augmenterez votre masse musculaire de manière à paraître plus mince en étant plus tonique !
QU’EST-CE QUE LE BODYPUMP ? C’est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
Vous connaissez surement ce cours sous le nom de « Pump »… Le BODYPUMP Lesmills (de son vrai nom) est la technique de renforcement musculaire la plus efficace et rapide. Tous vos muscles sont sollicités sur chacun des exercices. Comptez sur de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trois mois pour diversifier votre entraînement préféré. Ainsi que sur des instructeurs Lesmills Coach For Life hautement qualifiés pour vous faire progresser ! Tirez tous les bénéfices de « l’effet de groupe » en « team training » pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
UN COURS TYPE
Le cours de Bodypump à Coach For Life se compose de 8 musiques pour la version 45 minutes. 11 musiques pour la version de 1 heure ! Chacune d’entre elle a pour thématique un groupe musculaire. Laissez-vous coacher de l’échauffement jusqu’aux étirements finaux. En passant par le travail des jambes / fessiers, muscles de la poitrine, du dos et des bras ! Chaque trimestre, une nouvelle édition vous est présentée afin de créer un changement et continuer à progresser ensemble.
LES BIEN-FAITS DU BODYPUMP™
- Améliore votre force
- Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps.
- Améliore votre condition physique
- Sculpte et tonifie vos muscles
- Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
MAIS AU FAIT, POURQUOI SE MUSCLER ?
Tonifier son corps et renforcer ses muscles à de multiples intérêts :
- Obtenir un corps ferme et beau, qui nous permet de nous sentir biendans notre corps et dans notre tête : c’est la raison qui pousse la majorité des gens à se lancer dans l’aventure sport !
- Consommer des caloriesmême au repos et augmenter le métabolisme de base de votre corps : En effet en étant musclé, vous pouvez profiter d’avantage de repas caloriques, sans augmenter votre masse graisseuse, puisque vos muscles ont besoin chaque jour d’énergie pour s’entretenir.
- Les muscles soutiennent votre corps et permettent une bonne mobilitéà tout âge !
- Avoir une bonne postureet donc prévenir de problème de dos.
- Lutter contre les maladies liées à la sédentarité (surpoids, cholestérol, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, ostéoporose, cancer du colon…).
- Se défoulerlors des entrainements et en profiter pour nouer des liens avec vos partenaires d’entrainement.
QUE DOIS-JE APPORTER AU BODYPUMP ?
Des chaussures et vêtements de sport confortables.
Une bouteille d’eau et une serviette.
COMBIEN DE BODYPUMP PAR SEMAINE ?
Une à deux fois par semaine et du repos entre chaque séance pour récupérer !
QUI PEUT PARTICIPER AU BODYPUMP ?
Absolument tout le monde !
Coach For Life s’adapte à tous : sécurité et résultats.
