QU’EST-CE QUE LE FAC ?
Le FAC est le cours qui vous permettra de renforcer et tonifier vos fesses, vos abdos et vos cuisses ! Le cours de Fesses Abdos Cuisses est un classique depuis des années. Coach For Life ne pouvait donc pas passer à côté d’une telle prestation.
En conséquence, comment nous démarquer et vous proposer quelque chose de diffèrent ?
En vous proposant un cours condensé, basé sur le coaching en petit groupe. Un format qualitatif d’une demie heure est suffisant. L’effort, la bonne humeur et le partage vous donnent rendez-vous chaque jour pour entretenir vos abdos et membres inférieurs. Grosses sensations dans le centre du corps, les fessiers et les cuisses garanties !
FAC MADE IN COACH FOR LIFE
5 minutes d’échauffement seront nécessaires pour augmenter votre température corporelle et préparer vos muscles à l’effort. Des exercices variés. Des corrections apportées à vos gestes et postures pour un maximum de sécurité. Des encouragements, des consignes et options adaptées à toutes et à tous afin d’obtenir de vrais résultats. Le cours se termine bien sûr par un retour au calme. Promis, vous reviendrez au Fesses Abdos Cuisses. Un incontournable dans notre salle de fitness.
POURQUOI MUSCLER SES ABDOS ?
Les abdominaux sont situés au centre de notre corps. Pour un meilleur équilibre, il convient de les muscler. L’équilibre est une des qualités physiques de base, indispensable à notre bien-être. Et ce, dans la vie de tous les jours, que ce soit à la maison, au bureau ou lors de nos loisirs. Des abdominaux plus musclés pour un dos plus solide. Finis les douleurs au bureau ! Grâce au cours de Fesses-Abdos-Cuisses par Coach For Life, vous vous sentirez plus gainé.
QU’EN EST-IL DES CUISSES ET DES FESSIERS ?
Il va de soi que le seul contact avec le sol que nous avons sont les membres inférieurs (en position debout bien-sûr). Ainsi, les mollets, les muscles des cuisses et les fessiers (groupe musculaire le plus puissant du corps humain) participent à la stabilisation de notre bassin et par extension de notre colonne vertébrale. Muscler ses membres inférieurs nous assure donc un confort de vie optimale et peut nous permettre de vivre mieux au quotidien et surtout au fil des années.
LE FAC NE SERT PAS QU’À ENTRETENIR SA SILHOUETTE !
Vous l’aurez compris, le cours de Fesses Abdos Cuisses est un réel améliorateur de vie. Il vous maintient en forme. Avoir une belle silhouette c’est bien. Certes. Avoir des muscles utiles, c’est encore mieux ! Pourquoi ne pas obtenir les deux ? Venez affiner, travailler votre taille de guêpe pour cet été et renforcer votre posture. En petits groupes, c’est toujours plus plaisant. Vos coachs sportifs se feront un plaisir de participer à l’amélioration de votre forme.
BIEN FAITS DU FAC
- Permet de gagner en confort de vie en renforçant également le centre du corps.
- Améliore la silhouette notamment au niveau de la taille et des fessiers.
- Tonifie les abdominaux et les membres inferieurs.
- Développe des qualités physiques essentielles telles que l’équilibre et l’endurance musculaire.
Pour votre confort et pour continuer à vous satisfaire, il existe une variante du FAC appelé « Abdos Flash« . Plus court en terme de durée (15 minutes) mais nullement moins intensif, il ciblera uniquement vos abdominaux.
Idéal pour enchaîner rapidement derrière un cours ou si votre timing est serré
QUE DOIS-JE APPORTER AU FAC ?
Baskets propre, une bouteille d’eau, une serviette.
Nous fournissons l’essentiel : la motivation !
COMBIEN DE FOIS PAR SEMAINE ?
Deux fois par semaine. Adoptez une alimentation saine pour de vrais résultats !
QUI PEUT PARTICIPER AU FAC ?
Ce cours est adaptable à tous. Plusieurs options peuvent vous être conseillées. Chacun son rythme
