COURS DE STRETCHING À AMIENS
A partir de janvier 2019, Coach For Life remet les cours de stretching au planning.. En petit groupe, vous êtes pris en charge, encadré, coaché à travers une demie heure d’étirements et de relaxation. Idéal pour récupérer, conserver ou améliorer sa souplesse.
Le stretching est un classique parmi les cours de fitness! Directement lié au bien-être, nous avons décidé de mettre en place ce cours collectif dès la rentrée.
Laissez-vous guider par votre coach. Il saura vous donner les bonnes consignes de placements. Les sensations seront donc au rendez-vous pour une récupération optimale. Le top pour commencer une bonne semaine.
L’INTÉRÊT DES ETIREMENTS
- Ils permettent le retour à une amplitude musculaire initiale.
- Effet analgisant et sensation de bien-être.
- Ils permettent de développer la souplesse (suivant le type d’étirement utilisé et l’intensité ressentie).
- Ils peuvent diminuer le risque de blessures et les sensations de raideur musculaire.
- Ils peuvent se pratiquer avant, pendant et après une séance de sport (suivant le type d’étirement et l’objectif recherché).
- Ils peuvent également augmenter la performance sportive.
QUE DOIS-JE APPORTER ?
Votre tenue de sport, une bouteille d’eau et un max de zenitude
UNE FOIS PAR SEMAINE
Votre coach anime le cours de stretching tous les lundis à 11h00
QUI PEUT PARTICIPER ?
Absolument tout le monde, nos coachs sont formés pour s’adapter.
