Salle de sport et coaching fitness
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Stretching

COURS DE STRETCHING À AMIENS

Dès septembre 2018, Coach For Life vous propose des cours de stretching dans son centre de fitness. En petit groupe, vous êtes pris en charge, encadré, coaché à travers une demie heure d’étirements et de relaxation. Idéal pour récupérer, conserver ou améliorer sa souplesse.

Le stretching est un classique parmi les cours de fitness! Directement lié au bien-être, nous avons décidé de mettre en place ce cours collectif dès la rentrée.

Laissez-vous guider par votre coach. Il saura vous donner les bonnes consignes de placements. Les sensations seront donc au rendez-vous pour une récupération optimale. Le top pour commencer une bonne semaine.

Cours de stretching

L’INTÉRÊT DU STRETCHING

  • Ils permettent le retour à une amplitude musculaire initiale.
  • Effet analgisant et sensation de bien-être.
  • Ils permettent de développer la souplesse (suivant le type d’étirement utilisé et l’intensité ressentie).
  • Ils peuvent diminuer le risque de blessures et les sensations de raideur musculaire.
  • Ils peuvent se pratiquer avant, pendant et après une séance de sport (suivant le type d’étirement et l’objectif recherché).
  • Ils peuvent également augmenter la performance sportive.

QUE DOIS-JE APPORTER?

Votre tenue de sport, une bouteille d'eau et un max de zenitude

UNE FOIS PAR SEMAINE

Alex anime le cours de stretching tous les lundis à 11h00

QUI PEUT PARTICIPER?

Absolument tout le monde, nos coachs sont formés pour s'adapter

Salle de fitness à Amiens

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